Spordilembesed inimesed toituvad sageli väga läbimõeldult, kuid paradoksaalsel kombel võib nende toitumisrežiim mõjuda hammastele kahjulikult: sagedasemad einekorrad, nagu sportlastele on ette nähtud, ning energiabatoonide, toidulisandite ja spordijookide tarbimine kiirendavad kaariese ja hambaaukude teket. Kuid on paar magusainet – ksülitool ja erütritool –, mis hoopis hoiavad hambad terved ja ka kaalu kontrolli all. Treenides mõtleme lihastele ja […]
Blogi
Aegajalt uuritakse minult, kas ksülitool võib olla kahjulik?Ksülitool on loodusliku päritoluga aine, mis on tervislikum kui paljud teised suhkrud. Mõõdukates kogustes on see igapäevaselt vajalik hammaste kaitsmiseks nii hambapastades kui toidukordade järgselt pastillides ja närimiskummides. Nagu igal suhkrul, on ka ksülitoolil liialdamisel kahjulikud mõjud. Kuidas Ksülitooli saadakse? Ksülitooli toodetakse ksülaani sisaldavatest taimedest.Kasutamist ja uurimist alustati […]
Üks kõige levinumatest küsimustest, mille esitavad lapsevanemad hambaarsti vastuvõtul, on järgmine: mida teha, et hambad ja igemed oleksid terved? See küsimus puudutab ulatuslikku teemat hambaaukude ennetuses. Füüsiliste ja vaimsete piirangutega inimestel on suurem stomatoloogiliste haiguste risk. Kõige sagedamini esineb puuetega inimestel selliseid hamba- ja suuhaigusi nagu igemete veritsemine, hambaaugud, ebameeldiv suulehk, probleemid neelatamise ja süljeeritusega. […]
Me teame, et suhkur on süüdi kehakaalu tõusus ja hambaaukude tekkes. Kuidas on asjad tegelikult? Me vajame oma elutegevuseks suhkruid samamoodi kui valke ja rasvu. Milline suhkur on tervislik valik ja milline mitte? Valge suhkru kahjulikust mõjust teatakse mitukümmend aastat. Esmalt puudutas suhkru tarbimise jälgimine vaid neid, kes olid juba haigestunud – diabeetikuid ehk suhkruhaigeid. […]
Hambaaugud ehk kaaries on üks levinumaid haigusi inimkonnas ja enamasti saab hammaste karioosse protsessi jada alguse juba lapsepõlves. Kuigi suus on sadu erinevaid mikroobe, siis peamiseks hambakaariese tekitajaks peetakse mikroobi Streptococcus mutans (SM). Lapse sündides neid mikroobe tal suus ei ole, kuid paljud nakatuvad sellega 6-30 kuu vanuselt. Halb on see, et kui mikroob on hammastele kinnitunud, […]
Ksülitool on looduslik magusaine, mida leidub mitmetes puuviljadest. Erinevalt kristalsest valgest suhkrust, ei suuda meie suuõõnes elavad bakterid seda lagundada. Seepärast jääb ksülitooli söömise järgselt hambapinda nõrgestav happerünnak toimumata. Veelgi enam, kaariest tekitavad bakterid jäävad energiapuudusesse ega paljune enam. Ksülitooli on kasutatud aastakümneid ja eriti populaarne on ta Soomes, kus ksülitoolitoodete kasutamine toidukorra järgselt on […]
Ksülitool on looduslik magusaine, mis ei soodusta hambaaukude teket. Kasemahla mahe ja jahutav toime on tingitud just ksülitoolist, mida leidub lisaks mitmetes marjades. Suuõõnes leiduvad hambakaariest tekitavad bakterid peavad ksülitooli söömisel selle lagundamiseks kulutama rohkem energiat, kui nad ise ksülitoolist saavad. See seletab, miks ksülitool suudab kaariest tekitavate bakterite kasvu aeglustada. Ksülitool ja kaaries Ksülitoolist […]
